สวดมนต์ช่วยอาการปวดร้าวของคุณได้

สวดมนต์ช่วยอาการปวดร้าวของคุณได้

วันศุกร์ที่ 25 พฤศจิกายน ค.ศ. 2016 - 11:11

ปัจจุบันคนเรามีความเร่งรีบ ทำทุกอย่างด้วยความรีบ ๆ ใจร้อน อย่างคลิปเดือดในโซเชียล ฯ หลาย ๆ คลิปที่มีการทะเลาะวิวาทอย่างแพร่หลาย มีปากมีเสียงกันจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็หลายราย นำไปสู่การทำร้ายร่างกายจนเป็นผลเสียใหญ่หลวง อย่างกรณีที่กำลังเป็นกระแสอยู่ตอนนี้ กับวลีเด็ดที่รู้ ๆ กันอยู่ ก็เป็นอีกหนึ่งเคสตัวอย่างซึ่งเป็นผลมาจากอารมณ์ หรือสภาวะความผิดปกติทางด้านจิตใจ ก่อให้เกิดความรุนแรงในที่สุด

วันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ ที่ช่วยควบคุมจิตใจมาฝากกันค่ะ สวดมนต์บำบัด หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าการสวดมนต์ช่วยบำบัดสภาวะจิตใจได้ เป็นการบำบัดด้วยคลื่นเสียงแผ่วเบา ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองได้อย่างดี โดยการผลิตสารเคมี สารไฟฟ้า สารสื่อประสาท และโปรตีนบางตัว ช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกาย

หลักการทำงานคือเมื่อคลื่นเสียงเข้าไปในส่วนของสมองกรองสัญญาณที่เรียกว่า ทาลามัส ช่วยสร้างสารสื่อประสาทกันไม่ให้สมองชัก กันไม่ให้คนก้าวร้าว กันไม่ให้คนคิดโน่นคิดนี่ หรือไม่ให้สมองวุ่นวายสับสน ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจดี และระบบทางเดินอาหารดีด้วย ซึ่งมีผลต่อการทำงานของสมอง

การสวดช้า ๆ เบา ๆ เป็นจังหวะที่เหมาะสม ซึ่งจะเข้าสู่สมองซีกขวา ช่วยเยียวยาจิตใจ แต่ถ้าสวดเร็วจะเข้าสมองซีกซ้ายที่ไม่ถึงกับเยียวยา แต่จะได้เพียงสารปิติเท่านั้น

ขอแนะนำให้สวดรอบละ 12-15 นาที ในคนปกติที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพ วันละ 1 รอบ แต่ถ้าในคนป่วยแนะนำวันละ 2 รอบค่ะ

ผลสรุปของการสวดมนต์บำบัดจะช่วยบำบัดจิตใจให้เกิดความสบายใจ แก้ปัญหาความสับสนวุ่นวาย ลดความกังวลใจ และลดความก้าวร้าวทางอารมณ์ได้ นอกจากนี้หากต้องการสารต้านอนุมูลอิสระสามารถหลับตาขณะสวด จะได้สารตัวนี้ออกมาอีกด้วย

ที่มา: Thaihealth

ขอแนะนำ

DIY 5 กลิ่นหอมทำเองได้ง่าย ๆ  ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ในราคาเบา ๆ

DIY 5 กลิ่นหอมทำเองได้ง่าย ๆ ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ในราคาเบา ๆ

คุณคิดลองจะทำกลิ่นหอมระเหยด้วยตัวเองบ้างไหมคะ โดย…

5 ท่าโยคะลดหน้าท้องแบบง่าย ๆ

5 ท่าโยคะลดหน้าท้องแบบง่าย ๆ

ปัญหาพุงยื่นหน้าท้องโตจัดเป็นปัญหาระดับชาติของสาว…

9 วิธีหลีกเลี่ยงออฟฟิศซินโดรม

9 วิธีหลีกเลี่ยงออฟฟิศซินโดรม

ถ้าคุณมี 5 อาการต่อไปนี้ คุณเข้าข่ายเป็นโรคฮอตฮิต…

เพียงแค่หายใจอย่างถูกวิธีก็ทำให้คุณปรับความสมดุลของร่างกายได้

เพียงแค่หายใจอย่างถูกวิธีก็ทำให้คุณปรับความสมดุลของร่างกายได้

หนึ่งในปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้ผู้นั่งสมาธิ อย่างสม่ำ…